Cómo hacer una copia de seguridad de tu sitio WordPress

Una copia de seguridad de WordPress guarda tus archivos y tu base de datos para que puedas restaurar la web si algo falla. La forma más rápida y fiable es instalar un plugin como UpdraftPlus, conectarlo a un almacenamiento en la nube y programar copias automáticas. También puedes usar las herramientas de tu hosting o hacerlo a mano por FTP y phpMyAdmin.

Una copia de seguridad completa tiene dos partes que van siempre juntas: los archivos (núcleo de WordPress, temas, plugins y la carpeta de medios) y la base de datos (entradas, páginas, comentarios, usuarios y ajustes). Si guardas una sin la otra, no podrás restaurar el sitio. Si acabas de crear tu sitio web con WordPress, configurar los backups debería ser tu siguiente paso.

Cómo hacer una copia de seguridad con un plugin (lo recomendado)

Para casi cualquier usuario, un plugin es la opción más sencilla y segura. Automatiza el proceso, programa copias periódicas y las envía a un almacenamiento externo. Veamos cómo hacerlo con UpdraftPlus, que es gratuito y de los más usados:

1. Instala y activa el plugin. En tu panel ve a “Plugins” > “Añadir nuevo”, busca “UpdraftPlus”, instálalo y actívalo.
2. Abre la configuración. La encontrarás en “Ajustes” > “Copias de seguridad UpdraftPlus”.
3. Conecta un almacenamiento remoto. En la pestaña “Ajustes”, elige dónde guardar las copias (Google Drive, Dropbox, Amazon S3, etc.). El plugin te pedirá autenticarte y dar permiso. Este paso es clave: así la copia queda fuera de tu servidor. Si quieres afinarlo, mira cómo hacer una copia de seguridad automática en Google Drive.
4. Programa las copias. En la misma pestaña, define la frecuencia para los archivos y para la base de datos. Para un blog activo, semanal suele bastar; para una tienda online, mejor diaria.
5. Guarda y lanza la primera copia. Guarda los cambios, vuelve a “Estado actual” y pulsa “Hacer copia de seguridad ahora” para generar tu primer respaldo a mano.

A partir de ahí, el plugin trabaja solo. Conviene revisar de vez en cuando que las copias se están guardando bien en el destino elegido.

Qué plugin elegir

No todos sirven para lo mismo. Esta tabla resume los más habituales:

Duplicator brilla cuando quieres clonar o mover una web entera en un solo paquete. All-in-One WP Migration apuesta por la simplicidad y exporta todo el sitio en un único fichero. Jetpack Backups (antes VaultPress) guarda cada cambio al instante, algo útil para tiendas o webs muy dinámicas.

Cómo usar las copias de tu hosting

La mayoría de proveedores de calidad incluyen sus propias copias de seguridad. Suelen ejecutarse de forma automática cada día o semana y se gestionan desde el panel del hosting (cPanel, Plesk o uno propio). Restaurar suele ser cuestión de unos clics, sin instalar nada, y como el proceso corre a nivel de servidor no ralentiza tu web.

El problema es el control y el almacenamiento. No siempre eliges la frecuencia o el momento, los hostings guardan pocas copias recientes y una buena puede quedar sobrescrita por otra corrupta. Y lo más importante: la copia vive en el mismo servidor que tu web, así que un fallo grave del servidor puede llevarse las dos por delante.

Por eso este método es un buen complemento, no tu única red de seguridad. Combínalo con un plugin que mande las copias a la nube.

Cómo hacer una copia de seguridad manual

El método manual te da control total, pero exige conocimientos técnicos. Tiene dos partes que se hacen juntas, porque una sin la otra no permite restaurar.

Descargar los archivos del sitio

Los archivos incluyen el núcleo de WordPress, los temas, los plugins y la carpeta de medios con tus imágenes y documentos. Necesitas un cliente FTP/SFTP como FileZilla:

1. Conéctate al servidor con las credenciales FTP que te dio tu hosting.
2. Entra en el directorio raíz de la web (suele llamarse public_html o www).
3. Selecciona todos los archivos y carpetas y descárgalos a una carpeta segura de tu ordenador.

Exportar la base de datos

La base de datos guarda entradas, páginas, comentarios, usuarios y configuración. Es el cerebro de tu web. Si quieres entender mejor cómo funcionan, te ayuda saber cómo crear una base de datos. Para exportarla usarás phpMyAdmin:

1. Abre phpMyAdmin desde el panel del hosting.
2. Selecciona la base de datos de tu WordPress en la columna izquierda. Si no sabes cuál es, mira el nombre en tu archivo wp-config.php.
3. Pulsa la pestaña “Exportar”.
4. Elige el método “Rápido” y el formato “SQL”.
5. Pulsa “Continuar” para descargar el archivo .sql.

Guarda juntos la carpeta de archivos y el archivo .sql. Esos dos elementos forman la copia completa de tu sitio en ese momento.

Por qué necesitas una copia de seguridad

Mucha gente subestima la pérdida de datos hasta que ocurre. Estos son los riesgos reales que cubre un backup:

• Errores humanos: borrar un archivo, eliminar una página o tocar el código y romper la web. Es la causa más frecuente.
• Actualizaciones fallidas: una versión nueva de WordPress, un tema o un plugin puede provocar fallos críticos o la pantalla blanca. Con una copia vuelves atrás mientras solucionas el conflicto.
• Ataques y malware: inyección de código, robo de datos o redirecciones a sitios fraudulentos. Una copia limpia te deja restaurar y eliminar la infección.
• Fallos del servidor: ningún hosting es infalible. Un problema grave de hardware o software puede borrarlo todo si no tienes copia en otro sitio.
• Migración: cambiar de hosting es mucho más seguro partiendo de una copia completa.

Tener un backup convierte un desastre de días de trabajo en un problema que se resuelve en minutos restaurando una versión anterior.

Buenas prácticas para tus copias de seguridad

• Aplica la regla 3-2-1: tres copias, en dos soportes distintos, con una fuera del servidor (en la nube o local).
• Automatiza la frecuencia según tu actividad: diaria para tiendas, semanal para blogs activos, mensual para sitios estáticos.
• Haz una copia antes de cada cambio grande: actualizar el tema, migrar o tocar plugins importantes.
• Comprueba que se puede restaurar: una copia que nunca has probado no es una garantía. Prueba la restauración al menos una vez.

Preguntas frecuentes

¿Con qué frecuencia debo hacer una copia de seguridad de WordPress?

Depende de cuánto cambie tu contenido. Para una tienda online o un sitio con muchas transacciones, lo ideal es diaria o en tiempo real. Para un blog o web corporativa que se actualiza cada semana, una copia semanal suele bastar. Si tu sitio es casi estático, vale con una copia mensual más otra después de cada cambio importante.

¿Qué incluye una copia de seguridad completa?

Dos componentes que van juntos. Por un lado, los archivos del sitio: el núcleo de WordPress, los temas, los plugins y la carpeta /wp-content/uploads/ con tus imágenes y documentos. Por otro, la base de datos, normalmente un archivo .sql con tus entradas, páginas, comentarios, usuarios y ajustes. Sin las dos partes no podrás restaurar.

¿Es suficiente con la copia de mi proveedor de hosting?

No deberías depender solo de ella. Es una buena primera línea de defensa, pero no controlas siempre cuándo se hace y, sobre todo, se guarda en el mismo servidor que tu web. Si el servidor falla, puedes perder las dos. Lo recomendable es combinarla con tu propia copia automática y externa mediante un plugin.

¿Cómo restauro mi web desde una copia de seguridad?

Con un plugin como UpdraftPlus es sencillo: tiene una opción de “Restaurar” que te guía para devolver el sitio a su estado anterior. Si la copia es manual, inviertes los pasos: subes los archivos por FTP y luego importas el archivo .sql en phpMyAdmin. En ambos casos conviene tener a mano las credenciales del hosting y de la base de datos.

¿Dónde es mejor guardar las copias de seguridad?

Fuera de tu propio servidor. Lo más práctico es un almacenamiento en la nube como Google Drive, Dropbox o Amazon S3, que los plugins conectan en pocos pasos. Guardar una segunda copia en tu ordenador o un disco externo añade seguridad. Lo que no debes hacer es dejar la única copia en el mismo hosting que la web.